Experiències slow life
Us convidem a gaudir del vostre temps lliure “poc a poc” a gaudir del no fer res, a riure amb les amigues, a connectar amb la natura, a re-connectar amb tu mateix.
Connecta amb la natura
“La natura no té pressa, no s’afanya mai
i tot i així, tot ho aconsegueix.” Lao Tzu
Tasta la dieta Mediterrània. Passejant per la Girona més verda
Una passejada entre camps, conreus d’oliveres i boscos, dins i fora de la Girona antiga. Pel camí podràs descobrir què és la dieta mediterrània. Tastarem les herbes aromàtiques i medicinals amb el guia especialitzat en gastrobotànica i aprendrem la història de la ciutat amb la natura com a fil conductor.
Inclou: Evaritst March, guia professional en natura i gastrobotànic del Celler Can Roca.
Ampolla d’aiguaDurada de l’activitat: 2h-2, 30 min aprox.
Tarifa: 55€ mínim 2 pax. Consultar tarifes grups.
Rutes a peu
· Camina pels notres boscos, sent l’aigua dels rierols i gaudeix de la Girona verda.
· Escull la teva ruta segons la durada (1h–3h) i la intensitat: Sant Miquel, Vall de Sant Daniel, Vall del Llémena, Muntanya de la O, Estany de Banyoles.
· Sortida des de casa mateix
Inclou: Mapa explicatiu de la ruta amb distància, durada, desnivell, i punts d’interès.
Tarifa:Gratuït (consultar possibilitat de rutes amb guía)
Rutes en bicicleta
Viu la natura en estat pur i gaudeix dels nostres boscos amb els professionals de Centre Biker. Sortida i arribada a Girona (rutes a escollir).
Inclou:
· Lloguer de bici BTT o carretera per 1 dia
· Explicació de l’itinerari de la ruta
· Dispositiu GPS TWO NAV amb ruta escollida
· Assegurança assistència i accidents per 1 dia Opció pícnic i/o àpat Opció guia especialitzat
Tarifa: Des de 49€
Rutes en cavall
Passejades amb cavall pel bonic entorn de Girona, sentint la natura, el vent, els ocells. Al galop, al trot o al pas gaudireu d’un moment únic.
Durada:1–2 h
Inclou:
Guia titulat, cavall ensillat, ampolla d’aigua.
No inclou:
Assegurança dependrà de la durada del passeig.
Tarifa:
35€/hora
Cuinem silvestre
La natura ens ofereix un ampli ventall de plantes comestibles i en aquest taller descibriràs i aprofundiràs en algunes d’elles. Farem un passeig on reconeixerem plantes i flors silvestres, explicarem com recol·lectar-les i tot seguit elaborarem receptes.
Aprèn a alimentar-te de la natura amb el taller de cuina silvestre on recollirem plantes, flors i elaborarem receptes per llepar-se els dits.
Inclou:
· Tot el material.
Tarifa:
Consultar segons el grup de persones.
Rutes en Kayak
Fes una ruta amb kayak al Riu Ter mentres t’expliquen
curiositats de la biodiversitat, cultura i atraccions
locals.
Durada: 1–2h
Inclou:
Instructor, material de seguretat necessari, exercicis i jocs personalitzats.
Tarifa:
45€ per persona
Re-connecta amb tu mateix
Oblida les presses, respira i gaudeix
del teu moment.
Yoga
Sessions guiades per a professionals titulats amb moltes hores d’experiència .
Respiracions conscients, treball físic i meditació final per aconseguir millorar la teva pràctica diària o bé introduir-te en el món del benestar .
Escull la pràctica on sentir-te més còmode, hatha yoga ,vinyasa, ashtanga o restauratiu .
Practicaràs l’autèntic yoga sense additius: a l’aire lliure amb la posta de sol, sentint la terra als teus peus o a la intimitat de la teva terrassa. Escolta el teu cos, estira i respira.
Inclou:
· Esterilla
· Tè chai al finalitzar la sessió.
Tarifa:
- Us exclussiu de la sala de yoga 15€
- Classe en grup existent: 20€
- Classe privada 65€+15€ persona extra
Massatges
Ayurveda: tècnica ancestral de l’India amb aplicació d’oli de sèsam,reparador i antioxidant,per tot el cos aconseguint aportar energia vital,eliminant toxines,relaxa ment i cos, equilibrant els tres doshas.
Thai-restauratiu: tècnica tailandesa combinada amb reiki que treballa de manera integral relaxant el sistema nerviós,aportant consciència i donant espai al cos per a sanar-se ell mateix.
Descontracturant:treballa sobre tot el cos i aprofundeix en musculatura contracturada intentant dissoldre les molèsties i aconseguint un cos més relaxat .
Shiatsu: Teràpia manual japonesa que combina el coneixament de la medicina occidental amb la saviesa de la medicina oriental. Mitjançant pressions agradables, treballa tot el cos per restaurar l’harmonia i la capacitat de sanació i benestar del propi cos.
Tarifes:
60min–85€ 90min–95€ 120min–135€ 30+30 min — 90€
Renovar-se amb parella: circuit benestar amb massatge relax de 30′ cada un . — 90€
Ritual relax amb parella:compartiu un massatge(75′) junts en un espai màgic on la llum de les espelmes i els olis essencials seductors i relaxants us feran oblidar el temps —180€
Viatja al teu interior
En aquest taller, treballarem amb diferents dinàmiques que, per
un costat, reforçaran l’aliança d’aquest grup d’amigues que
celebren la vida i l’amistat i, a l’hora, faran un treball individual
per conèixer-se millor, connectant amb la seva essència,
descobrint quines àrees de la seva vida tenen més influència en el
seu benestar, i s’enduran un pla d’accions que les aproparà al seu
estat ideal.
Cada persona és un món, i té unes necessitats per aconseguir
l’equilibri. Ens basarem en la seva bio-individualitat per detectar
quines àrees requereixen més atenció, i quines accions han de
prendre per assolir els seus objectius.
Acabarem la sessió amb un espai d’agraïment i un regal molt
personal per a que sigui una experiència memorable.
Durada: 2h.
Inclou: sessió amb coach holística Charo Errando, materials i infusió inspiració.
Tarifa:
30€ per persona
SPA jacuzzi RELAX
Relaxa tot el cos en el nostre SPA d’aigua calenta i d’ús privat. Sota les oliveres podràs relaxar-te contemplant les millors vistes de Girona. Sota les estrelles o a la posta de sol o bé després d’un esmorzar slow.
Dos circuits de massatge: cervicals, esquena , dorsal , lumbars , plantars i tronc inferior.
Reserva la teva hora.
Inclou:
1 hora de jacuzzi privat, sabatilles, barnussos, 1 ampolla de cava ecològic per a dos.
Tarifa:
30€ /1hora ús privat/per habitació.
És temps d’amigues
Retrobar-se amb les amigues per a riure, xerrar i passar-ho bé juntes, sense presses.
Suggerències per a un “finde” perfecte juntes:
- Trucar a les amigues i escollir data.
- Reservar habitació a Montjuic Boutique B&B.
- Escollir quina activitat voleu compartir.
- Check– in i mòbils “modo avión“.
Gaudeix del moment!
Anem de tapes
per Girona
Surt de tapes I descobreix aquells racons on es menja el millor pernil,
el millor xuixo, tasta l’ambient del mercat, tast els vins de l’Empordà,riu
i passa una bona estona amb L’equip de Girona Food Tours.
Inclou:
Guía, iva, i tots els tastets al mercat, tapes i arrossos i …. Molt bon rotllo!
Tarifa:
Tour matí: 69€
Tour tarda nit: 79 €
Urban Escape Girona
Una nova manera de descobrir la ciutat, inspirat en un Escape Room. Desafieu el vostre enginy i poseu a prova la vostra creativitat, mentre apreneu la història de la ciutat i els seus personatges.
Voleu un tastet?….fa més de sis segles que l’antiga comunitat jueva que habitava la ciutat, va amagar la Menorà entre els seus carrers. Què s’amaga rera els enigmes i xifrats que obriran les portes del Call….. ?
Inclou:
Tot el material necessari per a gaudir durant 2 hores.
Tarifa: des de 29€/persona.mínim 2 persones
Zumba amb Melissa
Balla, riu i mou tot el cos al ritme de la música al aire lliure.
Descarrega tota l’energia amb un ball adaptat al teu nivell.
Una classe de zumba amb la Melissa Da Cruz, monitora d’activitats dirigides i llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport.
Inclou:
Una ampolla d’aigua.
Durada de l’experiència:
1 hora.
Tarifa:
· Mínim 3 persones 35 €/pax.
Tast de Cocktails
Deixa que la Mariona Vilanova t’introduiexi en el món de la cockteleria en un entorn màgic.
Tasta 3 cocktails diferents i aprèn a combinar tots aquells sabors que t’agraden.
Inclou:
Tot el material individual per cadascú i un aperitiu per acompanyar.
Durada de l’experiència:
1 h 30 min.
Tarifa:
· Mínim 2 persones 40€/pax.
· Consultar tarifes per a grups.